CaCook.net

Laktózmentes · Afrikai

Napi menü Heti menü

◀ 2026. 10. 16. – 2026. 10. 22. ▶

Péntek2026. 10. 16.

Afrikai

Fűszeres szuahéli rizs marhával (Swahili pilau)

308 kcal / fő 15 g Fehérje

LaktatóHétköznapiEgész évben

Szombat2026. 10. 17.

Afrikai

Maniókaleveles kókuszos ragu garnélával és rizzsel (Matapa)

353 kcal / fő 17 g Fehérje

LaktatóHétköznapiTél

Vasárnap2026. 10. 18.

Afrikai

Grillezett kecskehús (Nyama choma)

386 kcal / fő 35 g Fehérje

FüstösLaktatóHétvégiTél

Hétfő2026. 10. 19.

Afrikai

Keserűleveles mogyorós ragu garnélával (Ndolé)

439 kcal / fő 25 g Fehérje

LaktatóHétköznapiTél

Kedd2026. 10. 20.

Afrikai

Babos rizs (Waakye)

320 kcal / fő 13 g Fehérje

LaktatóHétköznapiEgész évben

Szerda2026. 10. 21.

Afrikai

Paradicsomos-fűszeres rizs (Jollof rice)

280 kcal / fő 6 g Fehérje

NemzetköziCsípősLaktatóHétköznapiEgész évben

Csütörtök2026. 10. 22.

Afrikai

Csípős harcsás „borsleves” (Pepper soup)

114 kcal / fő 19 g Fehérje

CsípősKönnyűHétköznapiNyár

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egyetlen kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

Kipróbálom ingyen

Laktózmentes · Afrikai

Fűszeres szuahéli rizs marhával (Swahili pilau)

Maniókaleveles kókuszos ragu garnélával és rizzsel (Matapa)

Grillezett kecskehús (Nyama choma)

Keserűleveles mogyorós ragu garnélával (Ndolé)

Babos rizs (Waakye)

Paradicsomos-fűszeres rizs (Jollof rice)

Csípős harcsás „borsleves” (Pepper soup)

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Süti beállítások