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उच्च प्रोटीन · स्पेनिश

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◀ Oct 2, 2026 – Oct 8, 2026 ▶

FridayOct 2, 2026

स्पेनिश

मछुआरों के ढंग के स्पेनिश समुद्री चावल

405 kcal / adag 17 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

SaturdayOct 3, 2026

स्पेनिश

चोरिसो वाली मसूर (Lentejas con chorizo)

391 kcal / adag 19 g fehérje

चोरिसो वाली मसूर (Lentejas con chorizo)
मिला-जुला स्पेनिश सलाद (Ensalada mixta)
बादाम वाले भुरभुरे स्पेनिश बिस्कुट (Polvorones)

भरपेटकार्यदिवससर्दी

SundayOct 4, 2026

स्पेनिश

समुद्री भोजन का सूप (Sopa de marisco)

243 kcal / adag 25 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

MondayOct 5, 2026

स्पेनिश

लेंट का स्पेनिश स्ट्यू (Potaje de vigilia)

392 kcal / adag 37 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

TuesdayOct 6, 2026

स्पेनिश

स्पेनिश तरीके से चिकन वाले चावल (Arroz con pollo)

473 kcal / adag 27 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

WednesdayOct 7, 2026

स्पेनिश

स्क्विड की स्याही वाले काले चावल (Arroz negro)

322 kcal / adag 16 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

ThursdayOct 8, 2026

स्पेनिश

स्पेन का जिप्सी स्ट्यू (Olla gitana)

346 kcal / adag 14 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

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