उच्च प्रोटीन · उत्तर अफ़्रीकी

Nov 8, 2026 – Nov 14, 2026
SundayNov 8, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

मेमने के साथ मोटे कूसकूस का अल्जीरियाई एक-बर्तन व्यंजन (Berkoukes)

353 किलो कैलोरी / परोस 22 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
MondayNov 9, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

दाल और पास्ता वाले मिस्री चावल (Koshari)

526 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayNov 10, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

चावल जैसे पास्ता वाला मिस्री चिकन सूप (Shorbet lesan asfour)

273 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayNov 11, 2026
ThursdayNov 12, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

सफ़ेद सॉस में चिकन के साथ अल्जीरियाई नूडल्स (Rechta)

435 किलो कैलोरी / परोस 24 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 13, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

बेशामेल वाला मिस्री बेक्ड पास्ता (Macarona bechamel)

323 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayNov 14, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

चिकन और चावल के साथ मिस्री हरा सूप (Molokhia)

515 किलो कैलोरी / परोस 39 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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