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ग्लूटेन-मुक्त

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◀ Oct 2, 2026 – Oct 8, 2026 ▶

FridayOct 2, 2026

दक्षिण-पूर्व एशियाई

नारियल के दूध वाली कंबोडियाई भाप में पकी मछली करी (Amok trey)

251 kcal / adag 18 g fehérje

तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

SaturdayOct 3, 2026

इतालवी

“पागल पानी” में सी ब्रीम मछली (Orata all'acqua pazza)

293 kcal / adag 23 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

SundayOct 4, 2026

मध्य-पूर्वी

„उल्टा” चिकन, चावल और बैंगन (Maqluba)

408 kcal / adag 18 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी

MondayOct 5, 2026

भूमध्यसागरीय

तले अंडे और हैम वाला पुर्तगाली स्टेक

310 kcal / adag 28 g fehérje

तले अंडे और हैम वाला पुर्तगाली स्टेक
लहसुन वाले जैतून के तेल के साथ भुनी शिमला मिर्च का सलाद (Salada de pimentos assados)
पुर्तगाली कस्टर्ड टार्ट

भरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष

TuesdayOct 6, 2026

अफ़्रीकी

प्याज़ वाला नींबू चिकन (Poulet yassa)

491 kcal / adag 27 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

WednesdayOct 7, 2026

फ़्रांसीसी

रेड वाइन में पका चिकन (Coq au vin)

344 kcal / adag 19 g fehérje

रेड वाइन में पका चिकन (Coq au vin)
अखरोट और विनेग्रेट वाला हरा सलाद (Salade verte aux noix)
उल्टा सेब टार्ट (Tarte Tatin)

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी

ThursdayOct 8, 2026

इतालवी

चावल और पार्मेज़ान वाली इटली शैली की भरवाँ शिमला मिर्च (Peperoni ripieni)

236 kcal / adag 12 g fehérje

चावल और पार्मेज़ान वाली इटली शैली की भरवाँ शिमला मिर्च (Peperoni ripieni)
रॉकेट और परमेज़ान का सलाद (Rucola e parmigiano)
जैम वाला इतालवी टार्ट (Crostata di marmellata)

उमामीभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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