Pescétarien · Grecque

Menu du jour Menu de la semaine
Sep 30, 2026 – Oct 6, 2026
WednesdaySep 30, 2026
Grecque

Tomates et poivrons farcis au riz (Gemista)

250 kcal / personne 4 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
ThursdayOct 1, 2026
Grecque

Seiches aux épinards (Soupies me spanaki)

414 kcal / personne 23 g Protéines
NourrissantEn semaineHiver
FridayOct 2, 2026
Grecque

Haricots verts mijotés à l'huile d'olive et à la tomate (Fasolakia ladera)

181 kcal / personne 4 g Protéines
LégerEn semaineÉté
SaturdayOct 3, 2026
Grecque

Soupe de pois chiches au four de Sifnos (Revithada)

258 kcal / personne 9 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
SundayOct 4, 2026
Grecque

Riz aux épinards, aneth et citron (Spanakorizo)

293 kcal / personne 9 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
MondayOct 5, 2026
Grecque

Soupe grecque aux haricots blancs (Fasolada)

255 kcal / personne 11 g Protéines
NourrissantEn semaineToute l'année
TuesdayOct 6, 2026
Grecque

Tian de légumes à la grecque (Briam)

183 kcal / personne 3 g Protéines
LégerEn semaineÉté

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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