Laktosefrei · International

Tagesmenü Wochenmenü
2026 Okt. 19 – 2026 Okt. 25
Montag2026 Okt. 19
Lateinamerikanisch

Peruanisches Rindfleisch aus dem Wok mit Pommes (Lomo saltado)

425 kcal / Portion 24 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
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Dienstag2026 Okt. 20
Lateinamerikanisch

Kolumbianische Paisa-Platte (Bandeja paisa)

1195 kcal / Portion 40 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
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Mittwoch2026 Okt. 21
Afrikanisch

Westafrikanischer Tomatenreis (Jollof rice)

280 kcal / Portion 6 g Eiweiß
InternationalScharfSättigendAlltäglichGanzjährig
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Donnerstag2026 Okt. 22
Indisch

Hähnchencurry (indische Art)

357 kcal / Portion 21 g Eiweiß
InternationalScharfSättigendAlltäglichWinter
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Freitag2026 Okt. 23
Chinesisch

Szechuan-Hähnchen (Szecsuáni csirke)

303 kcal / Portion 15 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichGanzjährig
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Samstag2026 Okt. 24
Südostasiatisch

Malaysische Kokos-Curry-Nudelsuppe (Curry laksa)

429 kcal / Portion 19 g Eiweiß
InternationalScharfSättigendAlltäglichWinter
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Sonntag2026 Okt. 25
Französisch

Beef Bourguignon

411 kcal / Portion 24 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
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  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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