CaCook.net

Proteinreich · Lateinamerikanisch

Tagesmenü Wochenmenü

◀ Oct 13, 2026 – Oct 19, 2026 ▶

TuesdayOct 13, 2026

Lateinamerikanisch

Puerto-ricanische Kochbananen-Lasagne (Pastelón)

362 kcal / Person 16 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

WednesdayOct 14, 2026

Lateinamerikanisch

Peruanisches Rindfleisch aus dem Wok mit Pommes (Lomo saltado)

425 kcal / Person 24 g Eiweiß

InternationalSättigendAlltäglichWinter

ThursdayOct 15, 2026

Lateinamerikanisch

Kolumbianische Hühner-Maniok-Suppe (Sancocho de gallina)

405 kcal / Person 24 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

FridayOct 16, 2026

Lateinamerikanisch

Venezolanisches Nationalgericht (Pabellón criollo)

693 kcal / Person 32 g Eiweiß

SättigendAlltäglichWinter

SaturdayOct 17, 2026

Lateinamerikanisch

Hühner-Kartoffel-Suppe aus Bogotá (Ajiaco santafereño)

313 kcal / Person 17 g Eiweiß

ScharfSättigendAlltäglichGanzjährig

SundayOct 18, 2026

Lateinamerikanisch

Argentinischer Rindereintopf mit Gemüse und Pfirsich (Carbonada criolla)

216 kcal / Person 17 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

MondayOct 19, 2026

Lateinamerikanisch

Chilenischer Hackfleischauflauf mit Maiskruste (Pastel de choclo)

302 kcal / Person 20 g Eiweiß

SättigendAlltäglichGanzjährig

Nach der Registrierung warten weitere Möglichkeiten

Das hier ist nur ein Vorgeschmack. Wenn du dich registrierst, kannst du die Menüs an deine eigenen Bedürfnisse anpassen:

✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst

Kostenlos ausprobieren

Proteinreich · Lateinamerikanisch

Puerto-ricanische Kochbananen-Lasagne (Pastelón)

Peruanisches Rindfleisch aus dem Wok mit Pommes (Lomo saltado)

Kolumbianische Hühner-Maniok-Suppe (Sancocho de gallina)

Venezolanisches Nationalgericht (Pabellón criollo)

Hühner-Kartoffel-Suppe aus Bogotá (Ajiaco santafereño)

Argentinischer Rindereintopf mit Gemüse und Pfirsich (Carbonada criolla)

Chilenischer Hackfleischauflauf mit Maiskruste (Pastel de choclo)

Nach der Registrierung warten weitere Möglichkeiten

Cookie-Einstellungen