Proteinreich · Osteuropäisch

Tagesmenü Wochenmenü
Nov 6, 2026 – Nov 12, 2026
FridayNov 6, 2026
Osteuropäisch

Russische Kohlsuppe (Schtschi)

171 kcal / Person 13 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
SaturdayNov 7, 2026
Osteuropäisch

Kalte Kefir-Gemüsesuppe (Okroschka)

224 kcal / Person 15 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
SundayNov 8, 2026
Osteuropäisch

Saure Roggensuppe mit Wurst und Ei (Żurek)

276 kcal / Person 13 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
MondayNov 9, 2026
Osteuropäisch

Buchweizen mit Schweinefleisch nach Kaufmannsart (Grechka po-kupecheski)

311 kcal / Person 17 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
TuesdayNov 10, 2026
Osteuropäisch

Polnische Erbsensuppe mit Wurst (Grochówka)

266 kcal / Person 13 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
WednesdayNov 11, 2026
Osteuropäisch

Schweinefleisch mit Kartoffeln im Tontopf (Zharkoye v gorshochkakh)

369 kcal / Person 19 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
ThursdayNov 12, 2026
Osteuropäisch

Tschechischer Weihnachtskarpfen, paniert, mit Kartoffelsalat (Smažený kapr s bramborovým salátem)

417 kcal / Person 22 g Eiweiß
MitteleuropäischSättigendAlltäglichWinter

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  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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