Afrikanisch

Napi menü Heti menü
Nov 1, 2026 – Nov 7, 2026
SundayNov 1, 2026
Afrikanisch

Ghanaischer Reis mit Bohnen (Waakye)

320 kcal / adag 13 g fehérje
SättigendAlltäglichGanzjährig
MondayNov 2, 2026
Afrikanisch

Südafrikanischer Lamm-Tomaten-Eintopf mit Kartoffeln (Tomato bredie)

300 kcal / adag 27 g fehérje
SättigendWochenendeGanzjährig
TuesdayNov 3, 2026
Afrikanisch

Südafrikanischer Curry-Hackauflauf mit Eierguss (Bobotie)

282 kcal / adag 16 g fehérje
InternationalScharfSättigendAlltäglichGanzjährig
WednesdayNov 4, 2026
Afrikanisch

Gewürzreis mit Rindfleisch nach Suaheli-Art (Swahili pilau)

308 kcal / adag 15 g fehérje
SättigendAlltäglichGanzjährig
ThursdayNov 5, 2026
Afrikanisch

Kamerunischer Bitterblatt-Erdnuss-Eintopf mit Garnelen (Ndolé)

439 kcal / adag 25 g fehérje
SättigendAlltäglichWinter
FridayNov 6, 2026
Afrikanisch

Nigerianische Rindfleischspieße mit Erdnuss-Gewürz (Suya)

230 kcal / adag 19 g fehérje
RauchigSättigendAlltäglichGanzjährig
SaturdayNov 7, 2026
Afrikanisch

Westafrikanischer Rindfleischeintopf mit Erdnusssauce und Reis (Mafé)

437 kcal / adag 26 g fehérje
SättigendAlltäglichWinter

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.