Супа с уонтони (Уан тан тон)

Супа 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
249kcal
17gПротеин
26gВъглехидрати
10gМазнини
Съставки
  • За уонтоните
  • 150 g свинска кайма
  • 100 g скариди
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 с.л. оризово вино шаосин
  • 1 ч.л. сусамово олио
  • 1 ч.л. царевично нишесте
  • 1 щипка бял пипер
  • 150 g кори за уонтон
  • За супата
  • 1500 ml вода
  • 15 g джинджифил
  • 2 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. сол
  • 200 g бок чой
  • 2 бр. пресен лук
Описание

1. Почистете скаридите и нарежете на ситно, смесете със свинската кайма, соевия сос, оризовото вино шаосин, сусамовото олио, нишестето и белия пипер, после бъркайте в една посока 2 минути, докато стане лепкава смес.

2. Сложете по половин чаена лъжичка плънка в средата на всяка кора за уонтон, навлажнете краищата, сгънете на триъгълник и притиснете двата долни ъгъла един към друг.

3. Кипнете водата с нарязания на филийки джинджифил и варете 10 минути; извадете джинджифила и подправете супата със соев сос и сол.

4. Разрежете бок чоя надлъжно на четвъртини, а пресния лук на кръгчета.

5. Сложете уонтоните в бурно врящата супа и варете 3–4 минути, докато изплуват; през последната минута добавете и бок чоя.

6. Сипете в купи, поръсете с пресен лук и поднесете гореща.

Съвет: Лека супа за предястие – за основно ястие супата с уонтони и нудли (Уонтон мин) е по-засищащият вариант. Може да замразите готовите сурови уонтони и да ги сложите замразени направо в горещата супа.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.