Сингапурски пържени оризови нудли (Син дзау чау май)

Основно ястие + гарнитура 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
555kcal
31gПротеин
64gВъглехидрати
22gМазнини
Съставки
  • За нудлите
  • 250 g оризови нудли
  • 2000 ml вода
  • За запържването
  • 4 с.л. олио за готвене
  • 2 бр. яйце
  • 200 g скариди
  • 200 g свинско контрафиле
  • 1 бр. кромид лук
  • 1 бр. камба
  • 3 бр. пресен лук
  • 1 с.л. къри на прах
  • 2 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сол
  • 3 с.л. вода
Описание

1. Накиснете тънките оризови нудли в гореща вода за 5 минути, докато омекнат, после отцедете, изплакнете със студена вода и отцедете старателно; нарежете по-късо с ножица.

2. Нарежете свинското контрафиле на тънки ивици, лука и чушката на тънки ивици, а пресния лук на парчета по 4 cm; почистете скаридите.

3. В уока изпържете разбитите яйца на тънък омлет в 1 супена лъжица олио, извадете и нарежете на ивици; в 1 супена лъжица олио запържвайте месото и скаридите 2–3 минути, после извадете.

4. В останалото олио запържвайте лука и чушката 1 минута, добавете кърито на прах и запържвайте половин минута, докато пусне аромат.

5. Добавете нудлите, соевия сос, захарта, солта и водата и обръщайте с повдигане с две дървени лъжици, докато нудлите станат равномерно жълти; върнете месото, скаридите и яйчените ивици и обърквайте с пресния лук 1 минута.

6. Поднесете горещи.

Съвет: Въпреки името в Сингапур са почти непознати – родени са в Хонконг, а кърито е наследство от британската колониална епоха. Традиционно се приготвят с печено свинско чар сиу; ако Ви е останало чар сиу, използвайте него вместо контрафиле.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.