Супа с фиде и венерини миди (Сопа де фидеос кон алмехас)

Супа 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
463kcal
30gПротеин
45gВъглехидрати
18gМазнини
Съставки
  • 200 g паста фидеос
  • 500 g миди венус
  • 1500 ml рибен бульон
  • 150 g домати
  • 3 скилидка чесън
  • 1 връзка магданоз
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Сложете венерините миди в студена подсолена вода за 30 минути, за да отделят пясъка, после изплакнете.

2. В тенджера запържете ситно нарязания чесън в зехтина за 1 минута, добавете пастата фидеос и разбърквайте за 2–3 минути до златистокафяво.

3. Добавете настърганите домати и червения пипер и гответе за 3 минути.

4. Налейте горещия рибен бульон, кипнете и варете за 5 минути.

5. Добавете мидите, покрийте и варете за 3–4 минути, докато се отворят; изхвърлете останалите затворени и посолете супата.

6. Поднесете веднага, поръсена със ситно нарязан магданоз.

Съвет: Пастата продължава да поема течността — ако супата престои, разредете с малко горещ бульон.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.