Френска лучена супа

Супа 90 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
1101kcal
37gПротеин
159gВъглехидрати
34gМазнини
Съставки
  • За основата
  • 1 kg кромид лук
  • 40 g масло
  • 1 с.л. олио
  • 1 с.л. брашно
  • За супата
  • 200 ml бяло вино
  • 1 l бульон
  • 2 бр. дафинов лист
  • 1 връзка мащерка
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
  • За сервиране
  • 4 филия багета
  • 150 g грюер или ементал
Описание

Френската лучена супа е тъмнокафява, леко сладка супа, чиято тайна е бавното, търпеливо карамелизиране на лука – а отгоре се разтапя препечена багета със сирене.

За основата

1. Нарежете кромида на тънки резени. Загрейте маслото с малко олио в тенджера с дебело дъно и задушете лука на слаб до умерен огън.

2. Не бързайте: карамелизирайте за 30-40 минути до наситено златистокафяв цвят, като разбърквате често. Ако на дъното се образуват запечени частици, разтваряйте ги с по лъжица вода.

3. Когато лукът се карамелизира, поръсете с брашното, разбъркайте и запържете заедно за кратко.

За супата

4. Налейте бялото вино и на силен огън оставете част от него да се изпари за няколко минути.

5. Налейте бульона, добавете дафиновия лист и мащерката и варете при леко къкрене поне 30 минути. Подправете със сол и черен пипер, а накрая извадете дафиновия лист и мащерката.

За сервиране

6. Разпределете супата в огнеупорни купички, сложете отгоре по резен препечена багета, поръсете обилно с настърганото сирене и запечете под грила на фурната, докато сиренето стане златистокафяво и образува мехурчета.

Съвет: Сиренето ще се разтопи красиво и на конци, ако супата е гореща при поставяне във фурната – така и багетата под него ще се затопли.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.