Предлагаме идея за едно основно хранене на ден. Това не е пълен дневен хранителен режим.
Менюта с етикет за високо съдържание на протеин за основните хранения през седмицата. Когато има данни, картата показва протеина за една порция; общият дневен прием зависи и от останалите хранения.
Прегледайте ястията за дните, отворете рецептите и посочете колко порции ще приготвяте. В групирания списък можете да отметнете това, което вече имате.
Списъкът включва всички показани тук ястия, заедно с допълненията по избор. Броят порции се отнася за всички ястия; проверете и количествата в рецептите.
Порции / ястие:
Порциите и отметките се променят на тази страница; при обновяване се нулират.
Регистрацията запазва тези менюта и броя порции. След влизане можете да ги прегледате и да изберете за кога да ги добавите в календара си.
Други хранителни режими и кухни →Дни с основно хранене: 7Достъпни рецепти: 18
В рецептите за тези основни ястия е посочено време до 30 минути. Вземете предвид отделно времето за гарнитурите и другите допълнения.
Разгънете съставката и вижте за кои ястия е необходима. Количествата са обобщени в списъка за пазаруване по-горе.
Можете да разглеждате ястията, рецептите и списъка за пазаруване и без регистрация, както и да отпечатате списъка. За запазване в собствения Ви календар е необходимо да влезете; седмичният избор се запазва и по време на регистрацията.
В списъка за пазаруване задайте броя порции на две или четири. Това преизчислява количествата за всички показани ястия. Преди добавяне на седмичното меню в календара можете да промените порциите и по дни. Публичните отметки и настройки за порциите се нулират при обновяване.
Показваме само различни основни ястия, достъпни за съответната комбинация. Ако се налага повторение, се показва по-кратко меню; не разширяваме хранителните условия. По-късно можете да допълните липсващите дни в собствения си календар.
Това е само кратък преглед. Ако се регистрирате, можете да съобразите менютата със собствените си нужди:
Планиране на хранене, управление на рецепти и автоматичен списък за пазаруване
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни
Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.
Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.