Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
MondayOct 12, 2026
希腊菜

希腊莳萝柠檬菠菜饭(Spanakorizo)

293 千卡 / 份 9 g 蛋白质
丰盛工作日全年
TuesdayOct 13, 2026
希腊菜

希腊菲达奶酪纸包烤羊肉(Kleftiko)

425 千卡 / 份 29 g 蛋白质
丰盛周末冬季
WednesdayOct 14, 2026
希腊菜

希腊橄榄油炖四季豆土豆(Fasolakia ladera)

181 千卡 / 份 4 g 蛋白质
清淡工作日夏季
ThursdayOct 15, 2026
FridayOct 16, 2026
希腊菜

希腊番茄烤大白豆(Gigantes plaki)

262 千卡 / 份 10 g 蛋白质
丰盛工作日全年
SaturdayOct 17, 2026
希腊菜

希腊锡夫诺斯岛烤鹰嘴豆汤(Revithada)

258 千卡 / 份 9 g 蛋白质
丰盛工作日全年

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  • ✓排除过敏原(欧盟 14 种)——每道菜及替换菜均适用
  • ✓份量调整:按你的家庭人数匹配份量
  • ✓一键替换或去掉任意菜品
  • ✓按场合、季节、口味、成本和准备时间筛选
  • ✓遵循你自己的饮食规则(禁用食材、目标)
  • ✓一键加入日历 → 购物清单和营养数据自动更新
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