Nov 8, 2026 – Nov 14, 2026
SundayNov 8, 2026
非洲菜

东非椰奶罗望子烤鱼(Samaki wa kupaka)

407 kcal / adag 24 g fehérje
烟熏丰盛工作日冬季
MondayNov 9, 2026
非洲菜

莫桑比克椰香木薯叶虾仁炖菜配米饭(Matapa)

353 kcal / adag 17 g fehérje
丰盛工作日冬季
TuesdayNov 10, 2026
非洲菜

坦桑尼亚大蕉牛肉浓汤(Mtori)

193 kcal / adag 9 g fehérje
清淡工作日夏季
WednesdayNov 11, 2026
非洲菜

加纳花生鸡肉汤(Nkatenkwan)

443 kcal / adag 21 g fehérje
丰盛工作日冬季
ThursdayNov 12, 2026
非洲菜

埃塞俄比亚柏柏尔辣酱炖鸡配鸡蛋(Doro wat)

570 kcal / adag 37 g fehérje
国际风味辣丰盛周末冬季
FridayNov 13, 2026
非洲菜

东非烤山羊肉(Nyama choma)

386 kcal / adag 35 g fehérje
烟熏丰盛周末冬季
SaturdayNov 14, 2026
非洲菜

塞内加尔柠檬洋葱鸡(Poulet yassa)

491 kcal / adag 27 g fehérje
丰盛工作日冬季

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.