บริติช: เมนูรายสัปดาห์พร้อมสูตรอาหาร

เราเสนอไอเดียสำหรับมื้อหลักวันละหนึ่งมื้อ ไม่ใช่แผนอาหารครบทั้งวัน

ดูรายการซื้อของ
2026 ต.ค. 13 – 2026 ต.ค. 19
วันอังคาร2026 ต.ค. 13
บริติช

มัลลิกาทอว์นี (ซุปไก่ผงกะหรี่)

179 kcal / ที่ 12 g โปรตีน
เผ็ดเบาท้องวันธรรมดาฤดูร้อน
วันพุธ2026 ต.ค. 14
บริติช

เนื้ออบกับยอร์กเชียร์พุดดิ้ง (โรสต์บีฟ)

424 kcal / ที่ 25 g โปรตีน
อิ่มท้องวันหยุดสุดสัปดาห์ต้อนรับแขกงานฉลองคริสต์มาสฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว
วันพฤหัสบดี2026 ต.ค. 15
บริติช

สตูว์เนื้อหน้าขนมปัง (บีฟคอบเบลอร์)

252 kcal / ที่ 17 g โปรตีน
อิ่มท้องวันธรรมดาวันหยุดสุดสัปดาห์ฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวตลอดปี
วันศุกร์2026 ต.ค. 16
บริติช

ตับกับเบคอนและซอสหัวหอม

389 kcal / ที่ 22 g โปรตีน
อิ่มท้องวันธรรมดาฤดูหนาว
วันเสาร์2026 ต.ค. 17
บริติช

น่องลูกแกะตุ๋นไวน์แดง

476 kcal / ที่ 35 g โปรตีน
สมุนไพรอิ่มท้องวันหยุดสุดสัปดาห์ต้อนรับแขกโรแมนติกอีสเตอร์ฤดูใบไม้ผลิฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว
วันอาทิตย์2026 ต.ค. 18
บริติช

คัลเลนสกิงก์ (ซุปปลาแบบสกอตแลนด์)

207 kcal / ที่ 15 g โปรตีน
กลิ่นควันอิ่มท้องวันธรรมดาวันหยุดสุดสัปดาห์ฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวตลอดปี
วันจันทร์2026 ต.ค. 19
บริติช

ซุปพาร์สนิปผงกะหรี่

108 kcal / ที่ 1 g โปรตีน
เผ็ดเบาท้องวันธรรมดาฤดูร้อน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

วิธีใช้เมนู

ตรวจสอบรายการอาหารในแต่ละวัน เปิดสูตรอาหาร แล้วระบุจำนวนที่เสิร์ฟที่ต้องการทำ คุณทำเครื่องหมายสิ่งที่มีแล้วในรายการที่จัดกลุ่มได้

CaCook — รายการซื้อของสำหรับเมนูบริติช: เมนูรายสัปดาห์พร้อมสูตรอาหาร

รายการซื้อของสำหรับเมนู

รายการนี้รวมอาหารทั้งหมดที่แสดงที่นี่ พร้อมอาหารประกอบที่เลือกได้ จำนวนที่เสิร์ฟมีผลกับทุกรายการอาหาร ตรวจสอบปริมาณในสูตรอาหารด้วย

จำนวนที่เสิร์ฟ / รายการอาหาร: 2

เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์เนื้อ

ผัก ผลไม้ เห็ด

ผลิตภัณฑ์นม ไข่

เครื่องเทศ น้ำมัน ซอส

เมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว

อาหารกระป๋อง ของดอง

เครื่องดื่ม แอลกอฮอล์

อื่น ๆ

จำนวนที่เสิร์ฟและเครื่องหมายถูกเปลี่ยนเฉพาะในหน้านี้ และกลับเป็นค่าเริ่มต้นเมื่อรีเฟรช

วางแผนต่อในปฏิทินของคุณเอง

การลงทะเบียนจะเก็บเมนูเหล่านี้และจำนวนที่เสิร์ฟไว้ เมื่อเข้าสู่ระบบ คุณตรวจสอบและเลือกวันเพิ่มลงในปฏิทินได้

รูปแบบและประเภทอาหารอื่น →

สรุปประจำสัปดาห์

จำนวนวันที่มีมื้อหลัก: 7สูตรอาหารที่มีให้ใช้: 15

อาหารจานหลักที่ใช้เวลาทำน้อย

สูตรอาหารจานหลักเหล่านี้ระบุเวลาไม่เกิน 30 นาที คำนึงถึงเวลาทำเครื่องเคียงและอาหารประกอบอื่นแยกต่างหาก

ใช้กับหลายสูตรได้

ขยายรายการวัตถุดิบเพื่อดูว่าต้องใช้กับรายการอาหารใดบ้าง รายการซื้อของด้านบนจะรวมปริมาณให้

เนย10 สูตร
แป้งสาลี6 สูตร
หอมหัวใหญ่6 สูตร
กระเทียม6 สูตร

คำถามเกี่ยวกับการวางแผนรายสัปดาห์

ต้องลงทะเบียนเพื่อดูเมนูรายสัปดาห์หรือไม่?

คุณดูรายการอาหาร สูตรอาหาร และรายการซื้อของได้โดยไม่ลงทะเบียน และพิมพ์รายการได้ ต้องเข้าสู่ระบบเพื่อบันทึกลงในปฏิทินของคุณ โดยสิ่งที่เลือกไว้สำหรับสัปดาห์จะยังคงอยู่ระหว่างลงทะเบียน

วางแผนสำหรับสองหรือสี่คนได้อย่างไร?

ตั้งจำนวนที่เสิร์ฟในรายการซื้อของเป็นสองหรือสี่ ระบบจะคำนวณปริมาณของรายการอาหารที่แสดงทั้งหมดใหม่ ก่อนเพิ่มเมนูรายสัปดาห์ลงในปฏิทิน คุณยังปรับจำนวนที่เสิร์ฟแยกตามวันได้ เครื่องหมายถูกและจำนวนที่เสิร์ฟบนหน้าสาธารณะจะกลับเป็นค่าเริ่มต้นเมื่อรีเฟรช

ทำไมบางครั้งจึงเห็นน้อยกว่าเจ็ดวัน?

เราแสดงเฉพาะอาหารจานหลักที่แตกต่างกันและใช้ได้กับชุดที่เลือก หากต้องซ้ำกัน จะแสดงเมนูจำนวนวันน้อยลง โดยไม่ลดเงื่อนไขรูปแบบอาหาร คุณเพิ่มวันที่ขาดภายหลังในปฏิทินของคุณได้

ลงทะเบียนแล้วใช้ความสามารถเพิ่มเติมได้

นี่เป็นเพียงตัวอย่าง เมื่อลงทะเบียนแล้ว คุณปรับเมนูให้ตรงกับความต้องการได้:

  • ✓ไม่รวมสารก่อภูมิแพ้ (EU14) ในทุกรายการอาหารและรายการที่เปลี่ยนแทน
  • ✓ปรับจำนวนที่เสิร์ฟ: ปริมาณเหมาะกับครอบครัวคุณ
  • ✓เปลี่ยนหรือนำรายการอาหารออกด้วยคลิกเดียว
  • ✓กรองตามโอกาส ฤดูกาล ลักษณะรสชาติ ค่าใช้จ่าย และเวลาเตรียมและปรุง
  • ✓ใช้กฎการรับประทานอาหารของคุณเอง (วัตถุดิบที่ห้ามใช้ เป้าหมาย)
  • ✓เพิ่มในปฏิทินด้วย 1 คลิก → รายการซื้อของและคุณค่าทางโภชนาการอัปเดตเอง
ลองใช้ฟรี
เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ