Пржени рибљи филе са бананом на начин Мадеире

Главно јело 35 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
540kcal
43gПротеини
43gУгљени хидрати
32gМасти
Састојци
  • За рибу
  • 800 g рибљи филе
  • 1 ком. лимун
  • 3 чен бели лук
  • 2 ком. јаје
  • 60 g пшенично брашно
  • 3 суп. каш. маслиново уље
  • 1 чај. каш. со
  • 1 прстохват црни бибер
  • За банане
  • 4 ком. слатка банана
  • 40 g маслац
Опис

1. Филете беле морске рибе исеците на порције, натрљајте изгњеченим белим луком, половином лимуновог сока, сољу и бибером и оставите 20 минута.

2. У дубоком тањиру умутите јаја, а у други сипајте брашно.

3. Банане ољуштите и уздужно преполовите; у тигању на половини маслаца пржите са обе стране по 1–2 минута до златносмеђе боје, па држите на топлом.

4. Рибље филете осушите папирним убрусом, уваљајте у брашно, па у јаја.

5. У великом тигању загрејте маслиново уље и преостали маслац и пржите рибу по 3–4 минута са сваке стране до лепе златне боје, док месо не почне лако да се раздваја у листиће.

6. Послужите рибу са бананама, преливену преосталим лимуновим соком; уз њу пристају кувани кромпир или бели пиринач и салата.

Савет: У оригиналу са Мадеире користи се црни сабљаш (black scabbardfish), који није исто што и сабљарка; ова верзија припрема се са филетима беле рибе – немојте се плашити споја: карамелизована слатка банана и слана риба са лимуном изненађујуће се добро допуњују.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.