Filetes de pescado fritos al estilo de Madeira con plátano

Plato principal 35 minutos 4 raciones

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Valores nutricionales / raciones
540kcal
43gProteínas
43gCarbohidratos
32gGrasas
Ingredientes
  • Para el pescado
  • 800 g filete de pescado
  • 1 ud. limón
  • 3 diente ajo
  • 2 ud. huevo
  • 60 g harina de trigo
  • 3 cda. aceite de oliva
  • 1 cdta. té sal
  • 1 pizca pimienta negra
  • Para el plátano
  • 4 ud. plátano
  • 40 g mantequilla
Descripción

1. Corta los filetes de pescado de mar de carne blanca en raciones, frótalos con el ajo machacado, la mitad del zumo de limón, sal y pimienta y déjalos reposar 20 minutos.

2. Bate los huevos en un plato hondo y pon la harina en otro plato.

3. Pela los plátanos y pártelos por la mitad a lo largo; en una sartén, con la mitad de la mantequilla, dóralos 1–2 minutos por cada lado y luego resérvalos en un lugar caliente.

4. Seca las rodajas de pescado con papel de cocina y pásalas por harina y luego por huevo.

5. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y el resto de la mantequilla y fríe el pescado 3–4 minutos por cada lado, hasta que esté bien dorado y la carne se separe fácilmente en láminas.

6. Sirve el pescado con el plátano, regado con el resto del zumo de limón; le van bien patatas cocidas o arroz blanco y ensalada.

Consejo: La versión original de Madeira lleva sable negro (black scabbardfish), que no es pez espada; esta versión se prepara con filetes de pescado de carne blanca: que no te asuste la combinación; el plátano dulce y caramelizado y el pescado salado con limón se complementan sorprendentemente bien.

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