Portugāļu kartupeļu krēmzupa ar kāpostiem (Caldo verde)

Zupa 45 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
321kcal
11gOlbaltumvielas
31gOgļhidrāti
18gTauki
Sastāvdaļas
  • 800 g kartupeļi
  • 1 gab. sīpoli
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 1800 ml ūdens
  • 250 g lapu kāposti
  • 150 g chouriço
  • 4 ēdk. olīveļļa
  • 2 tējk. sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Kartupeļus nomizojiet un sagrieziet kubiņos; katlā 2 ēdamkarotēs olīveļļas sautējiet sasmalcinātus sīpolus un ķiplokus 5 minūtes, pievienojiet kartupeļus, pārlejiet ar ūdeni, pievienojiet sāli un vāriet 20 minūtes, līdz kartupeļi pilnīgi mīksti.

2. Tikmēr lapu kāpostu lapām nogrieziet cietās dzīslas, lapas cieši sarullējiet un ar asu nazi sagrieziet ļoti tievās strēmelēs; tā ir caldo verde būtība.

3. Chouriço sagrieziet plānās ripiņās un pannā bez taukvielām apcepiet 2–3 minūtes, līdz izdalās tauki.

4. Zupu ar rokas blenderi sablendējiet pilnīgi viendabīgu, tad lieciet atpakaļ uz uguns un uzvāriet.

5. Ieberiet kāpostu strēmeles un vāriet 3–5 minūtes, tikai līdz koši zaļas un mīkstas, taču vēl nedaudz kraukšķīgas; pēc garšas pievienojiet piparus.

6. Lejiet šķīvjos, katrā lieciet dažas chouriço ripiņas un pasniedziet pārlietu ar atlikušo olīveļļu, ar kukurūzas maizi.

Padoms: Caldo verde ir Portugāles nacionālā zupa, ko jūnija Jāņu nakts svinībās dzer no māla krūzēm. Gatavojot bez gaļas, izlaidiet chouriço un beigās garšu aizstājiet ar nedaudz olīveļļas ar kūpināto papriku.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.