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락토스 프리 · 그리스 요리

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◀ Oct 2, 2026 – Oct 8, 2026 ▶

FridayOct 2, 2026

그리스 요리

그리스 토마토 소스 자이언트 흰콩 오븐구이(Gigantes plaki)

262 kcal / adag 10 g fehérje

든든한평일사계절

SaturdayOct 3, 2026

그리스 요리

그리스 레몬 달걀 닭고기 쌀 수프(Kotosoupa avgolemono)

265 kcal / adag 25 g fehérje

든든한평일사계절

SundayOct 4, 2026

그리스 요리

그리스 쌀 소 채운 토마토와 파프리카(Gemista)

250 kcal / adag 4 g fehérje

든든한평일사계절

MondayOct 5, 2026

그리스 요리

그리스 크리미 새우 오르조(Kritharoto me garides)

290 kcal / adag 20 g fehérje

든든한평일사계절

TuesdayOct 6, 2026

그리스 요리

그리스 코르푸 마늘 식초 소스 송아지 스테이크(Sofrito)

427 kcal / adag 26 g fehérje

든든한평일겨울

WednesdayOct 7, 2026

그리스 요리

그리스 작은 양파 소고기 스튜(Stifado)

447 kcal / adag 26 g fehérje

든든한주말겨울

ThursdayOct 8, 2026

그리스 요리

그리스 대구 튀김과 마늘 감자 소스(Bakaliaros skordalia)

510 kcal / adag 50 g fehérje

든든한평일겨울

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✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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