Proteinreich · Skandinavisch

Tagesmenü Wochenmenü
Oct 28, 2026 – Nov 3, 2026
WednesdayOct 28, 2026
Skandinavisch

Hähnchen-Bananen-Auflauf „Fliegender Jakob“ (Flygande Jacob)

394 kcal / Person 21 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
ThursdayOct 29, 2026
Skandinavisch

Schwedisches Seemannsbeef in Bier geschmort (Sjömansbiff)

262 kcal / Person 19 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
FridayOct 30, 2026
Skandinavisch

Geschnetzeltes vom Rentier mit Kartoffelpüree (Poronkäristys)

283 kcal / Person 20 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
SaturdayOct 31, 2026
Skandinavisch

Norwegischer Fleisch-Kartoffel-Eintopf (Lapskaus)

234 kcal / Person 19 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
SundayNov 1, 2026
Skandinavisch

Isländischer Fisch-Kartoffel-Eintopf (Plokkfiskur)

223 kcal / Person 17 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
MondayNov 2, 2026
Skandinavisch

Schwedisches Pfannengericht mit Spiegelei (Pytt i panna)

318 kcal / Person 19 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
TuesdayNov 3, 2026
Skandinavisch

Knuspriger Schweinebauch mit Petersiliensauce (Stegt flæsk med persillesovs)

425 kcal / Person 23 g Eiweiß
SättigendWochenendeWinter

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  • ✓Allergen-Ausschluss (EU14) – aus jedem Gericht und auch aus den Alternativen
  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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