Milchfrei · Amerikanisch

2026 Sep. 14 – 2026 Sep. 20
Montag2026 Sep. 14
Amerikanisch

Amerikanische Hühnersuppe mit Nudeln (Chicken Noodle Soup)

135 kcal / Portion 10 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer
Dienstag2026 Sep. 15
Amerikanisch

Pulled Pork (langsam gegartes, zerzupftes Fleisch)

384 kcal / Portion 24 g Eiweiß
InternationalRauchigSättigendWochenendeWinter
Mittwoch2026 Sep. 16
Amerikanisch

Gumbo (Eintopf aus Louisiana)

288 kcal / Portion 13 g Eiweiß
ScharfSättigendAlltäglichGanzjährig
Donnerstag2026 Sep. 17
Amerikanisch

Gelbe Erbsensuppe mit geräuchertem Schinken (Split Pea Soup)

155 kcal / Portion 13 g Eiweiß
RauchigLeichtAlltäglichSommer
Freitag2026 Sep. 18
Amerikanisch

Langsam geschmorte Rinderhaxe mit Gemüse (Pot Roast)

230 kcal / Portion 23 g Eiweiß
SättigendWochenendeGanzjährig
Samstag2026 Sep. 19
Amerikanisch

Lachsfrikadellen (Salmon Cakes)

384 kcal / Portion 17 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
Sonntag2026 Sep. 20
Amerikanisch

Puten-Club-Sandwich (Turkey Club Sandwich)

182 kcal / Portion 15 g Eiweiß
LeichtAlltäglichSommer

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  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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