Венесуелска тиквена крем супа (Крема де ауяма)

Супа 45 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
239kcal
7gПротеин
19gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 1200 g тиква
  • 30 g масло
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 1200 ml пилешки бульон
  • 200 ml сметана
  • 1 щипка индийско орехче
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Обелете тиквата, отстранете семената и нарежете на кубчета с размер 3 cm.

2. Разтопете маслото в голяма тенджера и задушете ситно нарязания лук за 6 минути, после добавете счукания чесън и запържете за 1 минута.

3. Добавете тиквата, налейте пилешкия бульон, кипнете и варете за 20–25 минути до пълно омекване.

4. Пасирайте до копринена гладкост, после добавете по-голямата част от сметаната; овкусете с настърганото индийско орехче, сол и черен пипер.

5. Ако е прекалено гъста, разредете с малко бульон; ако е прекалено рядка, варете няколко минути без капак.

6. Разпределете в чинии, полейте отгоре с останалата сметана и поднесете с крутони или малко прясно кесо бланко.

Съвет: Венесуелската ауяма е много сладка тиква с оранжева месеста част — хокайдо или тиква цигулка дава подобна кремообразна, кадифена супа.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.