Венецуелски арепи със сирене

Закуска 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
566kcal
18gПротеин
60gВъглехидрати
28gМазнини
Съставки
  • За тестото
  • 300 g предварително сварено царевично брашно (масарепа)
  • 400 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 1 с.л. олио за готвене
  • За плънката
  • 250 g кесо бланко (сирене за печене)
  • 40 g масло
Описание

1. Налейте хладка вода в купа, разтворете солта и постепенно добавете предварително свареното царевично брашно при постоянно разбъркване (масарепа – обикновеното царевично брашно не е подходящо).

2. Месете с ръце за 2–3 минути до гладко, меко и нелепнещо тесто; оставете за 5 минути, за да набъбне брашното.

3. Разделете тестото на 6 части, оформете топки и ги сплескайте между дланите на питки с дебелина 1,5 cm и диаметър 10 cm; загладете пукнатините по краищата с мокър пръст.

4. Намажете леко с олио тиган с дебело дъно или чугунена плоча и печете арепите на умерен огън за 6–7 минути от всяка страна, докато образуват коричка и издават кух звук при почукване.

5. Срежете горещите арепи отстрани като джоб, намажете отвътре с масло и напълнете с настърганото или тънко нарязано бяло сирене (кесо бланко – може да се замени с халуми), за да се разтопи леко от топлината.

6. Поднесете веднага за закуска с кафе.

Съвет: Във Венецуела арепата е всекидневният хляб: във всеки дом я пекат прясна сутрин, а плънката може да бъде всякаква – от сирене до фасул и месо.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.