Venezuelské syrové arepy

Raňajky 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
566kcal
18gBielkoviny
60gSacharidy
28gTuky
Suroviny
  • Na cesto
  • 300 g predvarená kukuričná múka (masarepa)
  • 400 ml voda
  • 1 ČL soľ
  • 1 PL jedlý olej
  • Na plnku
  • 250 g queso blanco (syr na vyprážanie)
  • 40 g maslo
Popis

1. Do misy nalejeme vlažnú vodu, rozpustíme v nej soľ a potom za stáleho miešania postupne prisypávame predvarenú kukuričnú múku (masarepa – obyčajná kukuričná múka nie je vhodná).

2. Rukami miesime 2–3 minúty, kým nevznikne hladké mäkké nelepivé cesto; necháme odpočívať 5 minút, aby múka nasiakla.

3. Cesto rozdelíme na 6 častí, vytvarujeme guľky a medzi dlaňami sploštíme na kolieska hrubé 1,5 cm s priemerom 10 cm; praskliny na okrajoch uhladíme mokrým prstom.

4. Panvicu s hrubým dnom alebo liatinovú platňu natenko potrieme olejom a arepy opekáme na strednom ohni z každej strany 6–7 minút, kým nezískajú kôrku a pri poklepaní nevydávajú dutý zvuk.

5. Horúce arepy na boku narežeme ako vrecko, vnútri potrieme maslom a naplníme nastrúhaným alebo natenko nakrájaným bielym syrom (queso blanco – môžeme nahradiť halloumi), aby sa teplom trochu roztopil.

6. Ihneď podávame na raňajky ku káve.

Tip: Vo Venezuele je arepa každodenným chlebom: v každej domácnosti sa ráno pečie čerstvá a náplňou môže byť čokoľvek od syra cez fazuľu až po mäso.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.