Пълнено говеждо руло (Матамбре ароля̀до)

Основно ястие 180 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
470kcal
47gПротеин
7gВъглехидрати
28gМазнини
Съставки
  • За месото
  • 1200 g говежди фланк (матамбре)
  • 3 скилидка чесън
  • 1 връзка магданоз
  • 1 ч.л. риган
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За пълнежа
  • 4 бр. яйце
  • 2 бр. моркови
  • 1 бр. камба
  • 150 g спанак
  • За варенето
  • 2000 ml вода
  • 2 бр. дафинов лист
  • 2 ч.л. сол
Описание

1. Сварете яйцата за 10 минути, охладете в студена вода, обелете и нарежете на четвъртини; нарежете морковите на тънки ивици по дължина, почистете червената чушка от семената и също нарежете на ивици, измийте спанака и отцедете.

2. Изрежете по-дебелите сухожилия и излишната мазнина от говеждия фланк (матамбре), разрежете по-дебелите части хоризонтално и разтворете или изравнете с чук за месо, за да получите приблизително равен правоъгълник с дебелина 1–1,5 cm.

3. Нарежете магданоза и чесъна ситно, смесете с ригана, солта и черния пипер и разпределете равномерно върху вътрешната страна на месото.

4. Покрийте със спаначените листа, подредете морковените и чушковите ивици и четвъртинките яйца на редове, успоредни на дългата страна, после навийте стегнато откъм дългата страна и завържете с кухненски конец през 3–4 cm.

5. Кипнете подсолената вода с дафиновите листа в голяма тенджера, сложете рулото, покрийте и варете на слаб огън за 2–2,5 часа, докато се пробожда лесно с вилица; после извадете, охладете бързо в плитък съд и приберете в хладилника до най-много 2 часа. Не изчаквайте да изстине в бульона в голямата тенджера.

6. Извадете, отстранете конеца и притиснете в хладилника под дъска или съд с тежест около 2 килограма за поне 4 часа; поднесете студено, нарязано на тънки филийки, с руска салата или чимичури.

Съвет: Не пропускайте притискането — то прави рулото плътно и разкрива красивата мозаечна шарка на филийките.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.