Италианска супа с миди (Дзупа ди коце)

Супа 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
730kcal
53gПротеин
58gВъглехидрати
28gМазнини
Съставки
  • 150 dkg миди
  • 4 скилидка чесън
  • 5 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. чили на люспи
  • 1.5 dl сухо бяло вино
  • 20 бр. чери домати
  • 3 с.л. листа магданоз
  • 8 филия хляб
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Изтъркайте мидите добре под студена вода, отстранете „брадите“, изхвърлете счупените и отворените, които не се затварят и при почукване; разполовете чери доматите и нарежете 3 скилидки чесън на тънки филийки.

2. В голяма широка тенджера с капак задушете чесъна и люспите чили в зехтина за 1–2 минути до ароматност, добавете доматите и гответе 5 минути, докато леко се разпаднат.

3. Изсипете мидите, налейте бялото вино, покрийте и гответе на силен огън 4–6 минути, като разклащате тенджерата от време на време, докато мидите се отворят.

4. Изхвърлете останалите затворени миди; опитайте течността (мидите са солени, обикновено не е нужна сол), поръсете с черен пипер и по-голямата част от магданоза.

5. Междувременно запечете филиите хляб и натрийте с останалата скилидка чесън.

6. Сложете препечените филии в дълбоки чинии, разпределете мидите с течността им отгоре и поднесете поръсено с останалия магданоз.

Съвет: Помиришете мидите при купуване: трябва да миришат на море, а не на риба; никога не се опитвайте да отворите мида, останала затворена след готвенето, защото не е била жива.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.