Итальянский суп из мидий (Zuppa di cozze)

Суп 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
730ккал
53gБелки
58gУглеводы
28gЖиры
Ингредиенты
  • 150 дкг мидии
  • 4 зуб. чеснок
  • 5 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. хлопья чили
  • 1.5 дл белое сухое вино
  • 20 шт. помидоры черри
  • 3 ст. л. зелень петрушки
  • 8 ломт. хлеб
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Мидии тщательно почисти щеткой под холодной водой, удали с них «бороду», разбитые и открытые раковины, которые не закрываются даже от постукивания, выброси; помидоры черри разрежь пополам, 3 зубчика чеснока тонко нарежь.

2. В большой широкой кастрюле с крышкой туши на оливковом масле чеснок и хлопья чили 1–2 минуты, пока не появится аромат, затем добавь помидоры и вари 5 минут, пока они слегка не развалятся.

3. Высыпь мидии, залей белым вином, накрой и вари на сильном огне 4–6 минут, время от времени встряхивая кастрюлю, пока мидии не раскроются.

4. Оставшиеся закрытыми мидии выброси; бульон попробуй (мидии соленые, обычно солить не нужно), поперчи и посыпь большей частью петрушки.

5. Тем временем подрумянь ломтики хлеба и натри оставшимся зубчиком чеснока.

6. Положи гренки в глубокие тарелки, сверху выложи мидии с бульоном и подавай, посыпав оставшейся петрушкой.

Совет: При покупке понюхай мидии: они должны пахнуть морем, а не рыбой; мидию, оставшуюся закрытой после варки, никогда не пытайся открыть – она была неживой.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.