Яйца фламенко с чорисо и зеленчуци (Уевос а ла фламенка)

Закуска 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
469kcal
24gПротеин
21gВъглехидрати
33gМазнини
Съставки
  • За доматената основа
  • 1 бр. лук
  • 2 скилидка чесън
  • 1 бр. камба
  • 4 бр. домати
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 щипка сол
  • За отгоре
  • 8 бр. яйце
  • 100 g чорисо
  • 4 филия шунка серано
  • 150 g зелен грах
  • 8 стрък зелени аспержи
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Загрейте фурната до 200 °C. Нарежете лука и почистената от семената чушка на малки кубчета, накълцайте чесъна, настържете доматите (изхвърлете люспите).

2. В тиган задушете лука и чушката в зехтина за 10 минути, добавете чесъна и червения пипер, после доматите и гответе за 10–15 минути до сгъстяване; посолете.

3. Междувременно нарежете чорисото на кръгчета и запържете в сух тиган за 2–3 минути; бланширайте граха и аспержите (без вдървесинените краища) в подсолена вода за 3–4 минути.

4. Разпределете доматената основа в 4 малки глинени съда (касуела) или в един голям съд за печене, направете вдлъбнатина в средата на всяка порция и чукнете по 2 яйца в първата и по 2 в останалите порции.

5. Подредете чорисото, филийките шунка, граха и аспержите около яйцата, посолете и поръсете яйцата леко с черен пипер и печете за 10–12 минути, докато белтъците стегнат, а жълтъците останат течни.

6. Поднесете веднага в горещия съд с хляб.

Съвет: Цветната „чиния“ на Андалусия — извадете яйцата няколко минути по-рано, защото горещият глинен съд продължава да ги готви.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.