Яйца по-фламенковски с чоризо и овощами (Huevos a la flamenca)

Завтрак 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
469ккал
24gБелки
21gУглеводы
33gЖиры
Ингредиенты
  • Для томатной основы
  • 1 шт. лук
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 шт. болгарский перец
  • 4 шт. помидор
  • 1 ч. л. молотая паприка
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 1 щепотка соль
  • Для верха
  • 8 шт. яйцо
  • 100 г чоризо
  • 4 ломт. хамон серрано
  • 150 г зеленый горошек
  • 8 стеб. зеленая спаржа
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Разогрей духовку до 200 °C. Лук и сладкий перец без семян нарежь мелкими кубиками, чеснок измельчи, помидоры натри (кожицу выброси).

2. На сковороде на оливковом масле туши лук и перец 10 минут, добавь чеснок и молотую паприку, затем помидоры и вари 10–15 минут до густоты; посоли.

3. Тем временем чоризо нарежь кружочками и обжарь на сухой сковороде 2–3 минуты; зеленый горошек и спаржу (без одревесневших концов) предварительно отвари в подсоленной воде 3–4 минуты.

4. Распредели томатную основу по 4 маленьким глиняным формам (касуэла) или одной большой форме для запекания, в середине каждой сделай углубление и разбей в него по 2 яйца.

5. Вокруг яиц разложи чоризо, ломтики ветчины, горошек и спаржу, яйца слегка посоли, поперчи и запекай 10–12 минут, пока белок не схватится, а желток еще останется жидким.

6. Подавай сразу, в горячей форме, с хлебом.

Совет: Яркая «тарелка» Андалусии – вынимай яйца на несколько минут раньше, потому что горячая глиняная форма продолжает их запекать.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.