Панирано месно рулце с шунка по кордобски (Фламенкин кордобес)

Основно ястие 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
686kcal
53gПротеин
33gВъглехидрати
40gМазнини
Съставки
  • За рулцата
  • 600 g свинско контрафиле
  • 150 g шунка серано
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За панировката и пърженето
  • 60 g пшенично брашно
  • 2 бр. яйце
  • 120 g галета
  • 300 ml олио за готвене
Описание

1. Нарежете свинското контрафиле на 8 тънки филии и ги начукайте между два листа фолио много тънко (2–3 mm) и продълговато; посолете и поръсете леко с черен пипер — само малко заради шунката.

2. Върху всяка филия месо поставете една-две филийки шунка серано, после навийте стегнато откъм дългата страна; при нужда закрепете с клечка за зъби.

3. Оваляйте рулцата в брашно, изтръскайте излишното, потопете в разбитите яйца, после притиснете в галетата, за да полепне панировката равномерно навсякъде.

4. В дълбок тиган или тенджера загрейте слънчогледовото или друго олио до 170–175 °C — нужно е толкова олио, че рулцата да са потопени наполовина.

5. Пържете рулцата на порции, като обръщате, за 6–8 минути, докато панировката стане равномерно златистокафява, а месото се сготви отвътре; отцедете върху кухненска хартия и отстранете клечките за зъби.

6. Традиционно поднесете с пържени картофки, ивица майонеза и печени чушки.

Съвет: Ако навивате и сирене до шунката, панирайте два пъти (яйце–галета, яйце–галета), за да не изтече при пържене.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.