Салата от черна ряпа със заквасена сметана

Салата 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
111kcal
3gПротеин
9gВъглехидрати
7gМазнини
Съставки
  • 2 бр. черна ряпа
  • 1 бр. моркови
  • 0.5 бр. лук
  • 150 g заквасена сметана
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Изтъркайте черната ряпа старателно, обелете и настържете на едро ренде (или нарежете на клечици).

2. Посолете леко, разбъркайте и оставете за 15 минути; изстискайте отделения сок – така лютивината омеква и салатата няма да е водниста.

3. Обелете моркова и също го настържете.

4. Нарежете лука много ситно.

5. Смесете ряпата, моркова и лука със заквасената сметана, подправете с черен пипер и при нужда добавете сол.

6. Поднесете веднага, студено, с ръжен хляб или към месо.

Съвет: Черната ряпа е характерен лют продукт в зимната руска кухня; заквасената сметана омекотява вкуса ѝ.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.