Јерменска чорба од јогурта са пшеницом и наном (Spas)

Супа 60 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
304kcal
12gПротеини
30gУгљени хидрати
16gМасти
Састојци
  • 100 g ољуштена пшеница
  • 750 g јогурт
  • 1 ком. јаје
  • 1 ком. лук
  • 40 g маслац
  • 1 веза свежа нана
  • 1 веза коријандер
  • 1 чај. каш. со
Опис

1. Ољуштену пшеницу исперите и кувајте у 700 ml воде на тихој ватри 40–45 минута да омекша (ако је претходно потопите, брже ће се скувати).

2. У лонцу глатко измешајте јогурт са јајетом, па уз непрестано мешање додајте пшеницу са водом од кувања.

3. Лонац ставите на средњу ватру и уз непрестано мешање полако загревајте до кључања – стално мешање и јаје спречавају да се јогурт згруша; благо посолите и кувајте на тихој ватри уз благо врење 5 минута.

4. За то време црни лук ситно исецкајте и пржите на маслацу да постане златносмеђ; пре склањања са ватре додајте половину ситно сецкане нане да пусти мирис.

5. Склоните чорбу са ватре и умешајте маслац са луком и наном, преосталу свежу нану и ситно сецкан коријандер.

6. Послужите топло или лети охлађено до собне температуре – освежавајућа, лагана чорба која прија и у врелим данима.

Савет: Тајна спаса је у мешању: не прекидајте док не проври и увек мешајте у истом смеру. Уместо ољуштене пшенице можете употребити јечмену кашу или пиринач.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.