Бамија са маслиновим уљем и парадајзом (Bamies latheres)

Прилог 70 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
267kcal
4gПротеини
20gУгљени хидрати
21gМасти
Састојци
  • 600 g бамија
  • 400 g парадајз
  • 1 ком. лук
  • 2 чен бели лук
  • 1 веза першун
  • 3 суп. каш. сирће од белог вина
  • 1 прстохват шећер
  • 100 ml маслиново уље
  • 2 чај. каш. со
  • 1 чај. каш. црни бибер
Опис

1. Купасте крајеве петељки бамије кружно обрежите као при шиљењу оловке, пазећи да се махуна не оштети.

2. У чинији помешајте са сирћетом и 1 чајном кашичицом соли и оставите 30 минута на сунцу или собној температури, затим исперите и оцедите – тако неће бити слузава.

3. У шерпи на половини маслиновог уља динстајте сечени црни лук 5 минута, затим додајте бели лук, рендани парадајз и шећер и кувајте 5 минута.

4. Додајте бамију, налијте око 150 ml воде, посолите, побиберите и кувајте поклопљено на тихој ватри 30–35 минута; уместо мешања само протресајте шерпу.

5. На крају додајте преостало уље и сецкан першун.

6. Послужите млако, са фетом и хлебом или уз печену пилетину.

Савет: Маринирање у сирћету је трик грчких домаћица: тако бамија задржава облик и не постаје слузава. Ако немате много времена, употребите замрзнуту бамију коју не треба маринирати.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.