Ochridský pečený pstruh (Ohridska pastrmka)

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
547kcal
64gBielkoviny
13gSacharidy
26gTuky
Suroviny
  • 1200 g pstruh
  • 3 ks paradajky
  • 1 ks cibuľa
  • 4 strúčik cesnak
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 100 ml biele víno
  • 4 PL olivový olej
  • 1 ks citrón
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Očistené pstruhy (4 kusy) umyjeme, osušíme, zvonka aj zvnútra osolíme a okoreníme a do brušnej dutiny každého vložíme koliesko citróna a pár vetvičiek petržlenovej vňate.

2. Dno pekáča vymastíme polovicou olivového oleja a rozložíme doň cibuľu nakrájanú na tenké polkolieska.

3. Paradajky nakrájame na kocky a zmiešame s pretlačeným cesnakom, mletou červenou paprikou, zvyšným olivovým olejom, štipkou soli a bielym vínom.

4. Ryby položíme na cibuľové lôžko, zalejeme paradajkovou zmesou a pečieme v rúre predhriatej na 200 °C 25–30 minút, pričom v polovici pečenia polejeme šťavou.

5. Hotové sú vtedy, keď sa mäso ľahko oddeľuje od chrbtice a paradajky šťavnato zmäkli.

6. Podávame posypané nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou, s mesiačikmi citróna a varenými zemiakmi.

Tip: Vyber pstruha z chovu od spoľahlivého predajcu; jedlo sa dá pripraviť aj zo pstruha dúhového.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.