Talianska kuchyňa: týždenný jedálniček s receptami

Na každý deň ponúkame nápad na jedno hlavné jedlo. Nejde o úplný denný jedálniček.

2026 okt. 8 – 2026 okt. 14
Štvrtok2026 okt. 8
Talianska kuchyňa

Hubové rizoto

410 kcal / porcia 11 g Bielkoviny
Medzinárodná kuchyňaUmamiSýteNa všedný deňZima
Piatok2026 okt. 9
Talianska kuchyňa

Zeleninové lasagne (Lasagne alle verdure)

346 kcal / porcia 13 g Bielkoviny
SýteNa všedný deňZima
Sobota2026 okt. 10
Talianska kuchyňa

Špagety s morskými plodmi (Spaghetti allo scoglio)

395 kcal / porcia 29 g Bielkoviny
SýteNa všedný deňZima
Nedeľa2026 okt. 11
Talianska kuchyňa

Baklažán plnený mäsom (Melanzane ripiene)

382 kcal / porcia 16 g Bielkoviny
SýteNa všedný deňZima
Pondelok2026 okt. 12
Talianska kuchyňa

Talianska klobása na varenie so šošovicou (Cotechino con lenticchie)

418 kcal / porcia 21 g Bielkoviny
SýteNa všedný deňZima
Utorok2026 okt. 13
Talianska kuchyňa

Zapekané gnocchi na sorrentský spôsob (Gnocchi alla sorrentina)

320 kcal / porcia 12 g Bielkoviny
SýteNa všedný deňCeloročne
Streda2026 okt. 14
Talianska kuchyňa

Rizoto s klobásou a červeným vínom (Risotto alla salsiccia)

396 kcal / porcia 12 g Bielkoviny
SýteNa všedný deňZima

Ako používať jedálniček

Prezri si chody na jednotlivé dni, otvor recepty a zadaj, koľko porcií pripravíš. V zozname rozdelenom do skupín môžeš odškrtnúť to, čo už máš.

CaCook — Nákupný zoznam k jedálničkuTalianska kuchyňa: týždenný jedálniček s receptami

Nákupný zoznam k jedálničku

Zoznam obsahuje všetky tu zobrazené chody vrátane voliteľných príloh. Počet porcií sa vzťahuje na každý chod; pozri si aj množstvá v receptoch.

Porcie / chod: 2

Mäso, údeniny

Ryby, morské plody

Zelenina, ovocie, huby

Mliečne výrobky, vajcia

Pečivo, obilniny, cestoviny

Koreniny, oleje, omáčky

Semená, strukoviny

Konzervy, nakladaná zelenina

Nápoje, alkohol

Ostatné

Porcie a zaškrtnutia sa menia na tejto stránke; po obnovení sa vrátia do pôvodného stavu.

Pokračuj v plánovaní vo vlastnom kalendári

Registrácia zachová tieto jedálničky aj počet porcií. Po prihlásení si ich môžeš prezrieť a vybrať, na kedy sa majú pridať do tvojho kalendára.

Ďalšie spôsoby stravovania a kuchyne →

Týždeň v skratke

Dni s hlavnými jedlami: 7Dostupné recepty: 15

Otázky o týždennom plánovaní

Musím sa zaregistrovať, aby som mohol používať týždenný jedálniček?

Chody, recepty aj nákupný zoznam si môžeš pozrieť bez registrácie a zoznam si môžeš vytlačiť. Na uloženie do vlastného kalendára sa musíš prihlásiť; výber na týždeň sa zachová aj počas registrácie.

Ako môžem plánovať pre dve alebo štyri osoby?

V nákupnom zozname nastav počet porcií na dve alebo štyri. Prepočítajú sa tým množstvá všetkých zobrazených chodov. Pred pridaním týždenného jedálnička do kalendára môžeš upraviť počet porcií aj pre jednotlivé dni. Zaškrtnutia a nastavenia porcií na verejnej stránke sa po obnovení vrátia do pôvodného stavu.

Prečo niekedy vidím menej ako sedem dní?

Zobrazujeme len rôzne hlavné chody dostupné pre danú zostavu. Ak by sa rovnaký chod opakoval, zobrazí sa kratší jedálniček; podmienky stravovania neuvoľňujeme. Chýbajúce dni si môžeš neskôr doplniť vo vlastnom kalendári.

Po registrácii ťa čakajú ďalšie možnosti

Toto je len malá ukážka. Po registrácii si môžeš jedálničky prispôsobiť svojim potrebám:

  • ✓Vylúčenie alergénov (EU14) – zo všetkých chodov aj náhrad
  • ✓Úprava počtu porcií: množstvá prispôsobené tvojej rodine
  • ✓Výmena alebo vynechanie chodu jedným kliknutím
  • ✓Filtre podľa príležitosti, ročného obdobia, chuťového profilu, ceny a času prípravy
  • ✓Zohľadnenie tvojich pravidiel stravovania (zakázané suroviny, ciele)
  • ✓1 kliknutie do kalendára → nákupný zoznam a výživové hodnoty sa automaticky aktualizujú
Vyskúšať zadarmo
Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.