CaCookのレシピ
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2798 レシピ
スープ 180 分
ハンガリーのレバー団子入り牛肉スープ
栄養成分 / 人分
427kcal
44gたんぱく質
16g炭水化物
20g脂質
主菜＋付け合わせ 75 分
モザンビークのキャッサバの葉とココナッツとえびの煮込み ごはん添え（Matapa）
栄養成分 / 人分
707kcal
33gたんぱく質
77g炭水化物
34g脂質
軽食 40 分
タイの米粉とココナッツのひと口焼き（Khanom khrok）
栄養成分 / 人分
548kcal
6gたんぱく質
50g炭水化物
32g脂質
主菜＋付け合わせ 150 分
北マケドニアの肉のせ舟形パン（Pastrmajlija）
栄養成分 / 人分
844kcal
38gたんぱく質
97g炭水化物
33g脂質
前菜 20 分
韓国の蒸し卵（계란찜／Gyeran-jjim）
栄養成分 / 人分
104kcal
8gたんぱく質
1g炭水化物
7g脂質
飲み物 20 分
メキシコのスパイス入り土鍋コーヒー（Café de olla）
栄養成分 / 人分
64kcal
0gたんぱく質
16g炭水化物
0g脂質
主菜 45 分
イランのざくろとくるみのマリネ牛肉の串焼き（Kabab torsh）
栄養成分 / 人分
588kcal
48gたんぱく質
22g炭水化物
43g脂質
付け合わせ 40 分
スペイン・カナリア諸島のしわしわじゃがいも（Papas arrugadas）
栄養成分 / 人分
193kcal
5gたんぱく質
43g炭水化物
0g脂質
主菜＋付け合わせ 90 分
スリランカの刻みロティ炒め（Kottu roti）
栄養成分 / 人分
803kcal
40gたんぱく質
78g炭水化物
37g脂質
スープ 50 分
インドネシアのテンペ入り野菜のココナッツミルクスープ（Sayur lodeh）
栄養成分 / 人分
475kcal
18gたんぱく質
27g炭水化物
36g脂質
前菜 120 分
インドのムガル風 肉とレンズ豆のカバブ（Shami kebab）
栄養成分 / 人分
289kcal
22gたんぱく質
14g炭水化物
21g脂質
サラダ 15 分
フランスのキャロットラペ（Carottes râpées）
栄養成分 / 人分
151kcal
1gたんぱく質
14g炭水化物
11g脂質
付け合わせ 45 分
ギリシャのキャベツとトマトの炊き込みごはん（Lahanorizo）
栄養成分 / 人分
384kcal
7gたんぱく質
50g炭水化物
19g脂質
添え物 240 分
ギリシャ・クレタ島の大麦のラスク（Paximadia）
栄養成分 / 人分
260kcal
6gたんぱく質
45g炭水化物
6g脂質
主菜 50 分
インドの焼きなすのスパイス炒め（Baingan bharta）
栄養成分 / 人分
196kcal
4gたんぱく質
24g炭水化物
11g脂質
サラダ 15 分
メキシコのヒカマとマンゴーのサラダ
栄養成分 / 人分
86kcal
2gたんぱく質
22g炭水化物
0g脂質
朝食 20 分
スペインのきのことえびのスクランブルエッグ（Revuelto de setas y gambas）
栄養成分 / 人分
291kcal
23gたんぱく質
6g炭水化物
20g脂質
前菜 30 分
ポルトガルのペイシーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんの衣揚げ）
栄養成分 / 人分
312kcal
9gたんぱく質
33g炭水化物
17g脂質
朝食 45 分
メキシコ・ユカタンのモトゥル風目玉焼きトルティーヤ
栄養成分 / 人分
1054kcal
50gたんぱく質
116g炭水化物
45g脂質
主菜＋付け合わせ 20 分
中国のごまだれ冷麺（麻酱凉面／Majiang liangmian）
栄養成分 / 人分
578kcal
17gたんぱく質
84g炭水化物
21g脂質
主菜 45 分
中国の四川風牛肉の煮込み（水煮牛肉／shuǐzhǔ niúròu）
栄養成分 / 人分
531kcal
34gたんぱく質
14g炭水化物
41g脂質
朝食 60 分
トルコのほうれん草とフェタ入り薄焼きパン（Gözleme）
栄養成分 / 人分
695kcal
21gたんぱく質
86g炭水化物
30g脂質
主菜＋付け合わせ 120 分
アルジェリア風 ちぎりパンとラム肉の煮込み（Chakhchoukha）
栄養成分 / 人分
926kcal
58gたんぱく質
106g炭水化物
38g脂質
朝食 15 分
アンダルシア風トマトと生ハムのモジェテ（Molletes andaluces）
栄養成分 / 人分
280kcal
5gたんぱく質
31g炭水化物
15g脂質