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2798 レシピ

カンボジアの牛肉の炒めもの こしょうとライムのたれ、ごはんと目玉焼き添え(Lok lak)

主菜+付け合わせ
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
812kcal
55gたんぱく質
100g炭水化物
26g脂質
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インドのタマリンドとデーツの甘酸っぱいチャツネ(Imli chutney)

ソース
35 分 8 人分
栄養成分 / 人分
106kcal
1gたんぱく質
27g炭水化物
0g脂質
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えびと豚肉の透明タピオカ団子(Bánh bột lọc)

軽食
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
548kcal
15gたんぱく質
62g炭水化物
28g脂質
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フランスのトゥールーズソーセージとレンズ豆(Saucisse de Toulouse aux lentilles)

主菜
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
902kcal
45gたんぱく質
60g炭水化物
49g脂質
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酢豚(Sweet and Sour Pork)

主菜
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
475kcal
29gたんぱく質
27g炭水化物
30g脂質
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フランス・プロヴァンスのアイオリ入り白い魚のスープ(Bourride)

スープ
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
463kcal
46gたんぱく質
14g炭水化物
26g脂質
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ハンガリーのレタスの酢サラダ(Ecetes fejes saláta)

サラダ
15 分 4 人分
栄養成分 / 人分
31kcal
2gたんぱく質
6g炭水化物
0g脂質
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ベトナムの鶏肉のレモングラスと唐辛子炒め(Gà xào sả ớt)

主菜
30 分 4 人分
栄養成分 / 人分
365kcal
30gたんぱく質
6g炭水化物
25g脂質
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ハンガリーの卵スープ

スープ
25 分 4 人分
栄養成分 / 人分
124kcal
4gたんぱく質
5g炭水化物
10g脂質
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ロシアのカワカマスのカツレツ(Kotlety iz shchuki)

主菜
50 分 4 人分
栄養成分 / 人分
606kcal
43gたんぱく質
26g炭水化物
30g脂質
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イタリア系アメリカのチキン・カチャトーラ(Chicken Cacciatore)

主菜
45 分 4 人分
栄養成分 / 人分
382kcal
28gたんぱく質
16g炭水化物
21g脂質
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スペインの生カタクチイワシの酢漬け(Boquerones en vinagre)

前菜
30 分 4 人分
栄養成分 / 人分
457kcal
25gたんぱく質
1g炭水化物
26g脂質
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メキシコの鶏肉のチポトレトマト煮込み

主菜
50 分 4 人分
栄養成分 / 人分
346kcal
48gたんぱく質
14g炭水化物
15g脂質
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フランスの牛肉と野菜のポトフ(Pot-au-feu)

主菜
180 分 6 人分
栄養成分 / 人分
362kcal
33gたんぱく質
41g炭水化物
10g脂質
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イタリアのティラミス

デザート
30 分 5 人分
栄養成分 / 人分
799kcal
17gたんぱく質
69g炭水化物
50g脂質
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アメリカのマヨネーズ・コールスロー(Coleslaw)

サラダ
25 分 6 人分
栄養成分 / 人分
231kcal
2gたんぱく質
14g炭水化物
18g脂質
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熟したプランテンのソテー

付け合わせ
20 分 4 人分
栄養成分 / 人分
317kcal
2gたんぱく質
43g炭水化物
18g脂質
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イタリア・ミラノの仔牛すね肉の煮込み グレモラータ添え(Ossobuco alla milanese)

主菜
150 分 4 人分
栄養成分 / 人分
719kcal
64gたんぱく質
18g炭水化物
40g脂質
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ネパールの米粉とバナナのリングドーナツ(Sel roti)

軽食
40 分 10 人分
栄養成分 / 人分
283kcal
3gたんぱく質
37g炭水化物
13g脂質
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フランスのステーキとフライドポテト(Steak frites)

主菜+付け合わせ
40 分 2 人分
栄養成分 / 人分
961kcal
68gたんぱく質
72g炭水化物
53g脂質
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セルビアのカイマク入り豚肉ロールのフライ(Karađorđeva šnicla)

主菜
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
969kcal
46gたんぱく質
48g炭水化物
68g脂質
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ドイツのクワルク入りパイ包み(Quarktaschen)

デザート
50 分 8 人分
栄養成分 / 人分
370kcal
10gたんぱく質
42g炭水化物
19g脂質
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イタリア・ローマのグアンチャーレとペコリーノのリガトーニ(Rigatoni alla gricia)

主菜+付け合わせ
25 分 4 人分
栄養成分 / 人分
713kcal
24gたんぱく質
72g炭水化物
30g脂質
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ベトナムのトマトと「えびと卵の雲」の麺スープ(Bún riêu)

主菜+付け合わせ
120 分 6 人分
栄養成分 / 人分
630kcal
31gたんぱく質
88g炭水化物
19g脂質
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