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2798 レシピ

中国・四川の鶏肉とピーナッツの唐辛子炒め 宮保鶏丁(宫保鸡丁/Gongbao jiding)

主菜
35 分 4 人分
栄養成分 / 人分
397kcal
36gたんぱく質
14g炭水化物
25g脂質
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シリアの焼きパプリカとくるみのペースト(Muhammara)

前菜
40 分 6 人分
栄養成分 / 人分
292kcal
5gたんぱく質
19g炭水化物
23g脂質
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イタリアのいかの詰め物のトマト煮(Calamari ripieni)

主菜
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
884kcal
104gたんぱく質
44g炭水化物
28g脂質
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アルガルヴェ風 シーフードのカタプラーナ(Cataplana de marisco)

主菜+付け合わせ
45 分 4 人分
栄養成分 / 人分
577kcal
58gたんぱく質
23g炭水化物
27g脂質
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メキシコ・プエブラの鶏肉のモレソース煮

主菜
150 分 4 人分
栄養成分 / 人分
892kcal
62gたんぱく質
40g炭水化物
55g脂質
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イタリア・プーリアの揚げパン包み(Panzerotti)

軽食
150 分 6 人分
栄養成分 / 人分
697kcal
18gたんぱく質
68g炭水化物
37g脂質
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デンマークのベーコン入りオムレツ(Æggekage)

前菜
30 分 4 人分
栄養成分 / 人分
481kcal
24gたんぱく質
8g炭水化物
33g脂質
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パキスタン・ペシャワールのスパイス入り平たいハンバーグ(Chapli kebab)

前菜
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
469kcal
25gたんぱく質
15g炭水化物
31g脂質
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コルドン・ブルー(Cordon bleu)

主菜
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
926kcal
66gたんぱく質
66g炭水化物
46g脂質
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ギリシャの自家製オレンジとフェンネルのソーセージ(Loukaniko)

前菜
90 分 6 人分
栄養成分 / 人分
437kcal
28gたんぱく質
5g炭水化物
38g脂質
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イタリアの朝食用リングケーキ(Ciambellone)

朝食
70 分 10 人分
栄養成分 / 人分
322kcal
6gたんぱく質
47g炭水化物
13g脂質
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ドイツのプラムのケーキ(Zwetschgenkuchen)

デザート
120 分 16 人分
栄養成分 / 人分
296kcal
5gたんぱく質
39g炭水化物
14g脂質
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シリアの小なすのくるみとパプリカ詰めオイル漬け(Makdous)

漬物・保存食
120 分 10 人分
栄養成分 / 人分
317kcal
4gたんぱく質
11g炭水化物
30g脂質
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フランス風グリーンピースの煮込み(Petits pois à la française)

付け合わせ
30 分 4 人分
栄養成分 / 人分
179kcal
8gたんぱく質
23g炭水化物
7g脂質
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モロッコの魚と野菜のチェルムーラ風味タジン(Tajine de poisson)

主菜
70 分 4 人分
栄養成分 / 人分
467kcal
42gたんぱく質
41g炭水化物
25g脂質
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アメリカのパンプキンパイ(Pumpkin Pie)

デザート
80 分 8 人分
栄養成分 / 人分
441kcal
7gたんぱく質
52g炭水化物
22g脂質
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ロシアの米入り肉団子のサワークリームトマト煮(Tefteli)

主菜
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
603kcal
28gたんぱく質
32g炭水化物
36g脂質
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イランの子羊肉と黄色えんどう豆の煮込み フライドポテトのせ(Khoresh gheymeh)

主菜
120 分 4 人分
栄養成分 / 人分
848kcal
51gたんぱく質
57g炭水化物
56g脂質
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えびと春雨の土鍋蒸し(Kung op wun sen/クンオップウンセン)

主菜+付け合わせ
35 分 4 人分
栄養成分 / 人分
398kcal
33gたんぱく質
45g炭水化物
12g脂質
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ペルーの緑のスパゲッティとステーキ

主菜+付け合わせ
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
976kcal
62gたんぱく質
85g炭水化物
46g脂質
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ネパールの9種の発芽豆のスープ(Kwati)

スープ
120 分 8 人分
栄養成分 / 人分
209kcal
11gたんぱく質
30g炭水化物
6g脂質
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ギリシャの豚肉の串焼き(Souvlaki)

主菜
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
691kcal
43gたんぱく質
44g炭水化物
40g脂質
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ケニアの山羊肉のグリル焼き(Nyama choma)

主菜
120 分 4 人分
栄養成分 / 人分
411kcal
63gたんぱく質
7g炭水化物
16g脂質
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タイの青パパイヤのサラダ(Som tam)

サラダ
20 分 4 人分
栄養成分 / 人分
171kcal
8gたんぱく質
26g炭水化物
6g脂質
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