Ryba pečená na rajčatovo-zeleninovém lůžku (Psari plaki)

Hlavní chod 60 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
427kcal
39gBílkoviny
18gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • Na rybu
  • 800 g ryba s bílým masem
  • 1 ks citron
  • 1 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
  • Na zeleninové lůžko
  • 2 ks cibule
  • 4 stroužek česnek
  • 4 ks rajče
  • 1 svazek petržel
  • 100 ml bílé víno
  • 6 lžíce olivový olej
Popis

1. Rybí filety osolíme, opepříme, pokapeme citronovou šťávou a necháme 15 minut odležet.

2. Cibuli nakrájíme na tenká kolečka, česnek na plátky a na polovině oleje dusíme 8–10 minut doměkka.

3. Přidáme rajčata nakrájená na kostičky a polovinu petrželky, přilijeme bílé víno, osolíme a vaříme 10 minut do mírného zhoustnutí.

4. Polovinu omáčky rozetřeme do pekáče, položíme na ni rybu a zakryjeme zbylou omáčkou; navrch rozložíme kolečka citronu a pokapeme zbylým olejem.

5. Pečeme při 190 °C po dobu 25–30 minut, až se ryba snadno odděluje na lupínky a omáčka na okrajích lehce zhnědne.

6. Podáváme s omáčkou, posypané zbylou čerstvou petrželkou.

Tip: Plaki je řecké označení jídel připravovaných „v troubě s olejem a rajčaty“ – může jít o fazole i ryby. Hodí se treska, štikozubec i pražma.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.