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◀ Oct 9, 2026 – Oct 15, 2026 ▶

FridayOct 9, 2026

चीनी

यांगझोउ का फ़्राइड राइस (Yangzhou chaofan)

276 kcal / adag 12 g fehérje

अंडे के फूलों वाला नोरी समुद्री शैवाल सूप (Zicai danhua tang)
यांगझोउ का फ़्राइड राइस (Yangzhou chaofan)
कुचले खीरे का चीनी सलाद (Pai huanggua)
आम और चकोतरे वाली साबूदाने की मिठाई (Yeung zi gam lou)

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

SaturdayOct 10, 2026

मैक्सिकन

युकातान की काली बीन्स और पोर्क फ़्रिहोल कोन पुएर्को

408 kcal / adag 26 g fehérje

युकातान की काली बीन्स और पोर्क फ़्रिहोल कोन पुएर्को
आम वाला हिकामा सलाद
नारियल की कोकादा

भरपेटकार्यदिवससर्दी

SundayOct 11, 2026

कॉकेशियाई

„परिवार वाले ढंग से” सूअर के मांस के साथ तले आलू (Ojakhuri)

349 kcal / adag 19 g fehérje

„परिवार वाले ढंग से” सूअर के मांस के साथ तले आलू (Ojakhuri)
अखरोट वाला जॉर्जियाई खीरा-टमाटर सलाद (Kitri-pomidori nigvzit)
अखरोट वाला जॉर्जियाई अंगूर पुडिंग (Pelamushi)

भरपेटकार्यदिवससर्दी

MondayOct 12, 2026

जापानी

माकी सुशी

302 kcal / adag 14 g fehérje

माकी सुशी

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

TuesdayOct 13, 2026

इतालवी

मटर वाला इतालवी वील रागू (Spezzatino con piselli)

516 kcal / adag 28 g fehérje

मटर वाला इतालवी वील रागू (Spezzatino con piselli)
रोज़मेरी वाले भुने आलू (Patate al forno al rosmarino)
इतालवी सेब का केक (Torta di mele)

भरपेटकार्यदिवससर्दी

WednesdayOct 14, 2026

थाई

नींबू और मिर्च के शोरबे वाली थाई भाप में पकी मछली (Pla nueng manao)

372 kcal / adag 25 g fehérje

तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी

ThursdayOct 15, 2026

दक्षिण-पूर्व एशियाई

चिकन और सब्ज़ियों के साथ फ़िलिपीनी राइस नूडल्स (Pancit bihon)

225 kcal / adag 13 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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