Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
जापानी

एक व्यक्ति के छोटे बर्तन में उडोन सूप (Nabeyaki udon)

504 किलो कैलोरी / परोस 29 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 5, 2026
जापानी

चावल पर ग्रिल की हुई ईल (Unadon)

346 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
धुएँदारभरपेटसप्ताहांतसर्दी
TuesdayOct 6, 2026
जापानी

मिसो रामेन (Miso rāmen)

603 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयउमामीभरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 7, 2026
जापानी

मेज़ पर शोरबे में पकाया मांस (Shabu-shabu)

175 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
हल्कासप्ताहांतगर्मी
ThursdayOct 8, 2026
जापानी

टेम्पुरा वाला चावल का कटोरा (Tendon)

432 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 9, 2026
जापानी

चावल के साथ जापानी करी (Karē raisu)

339 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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