Малтийски пълнени калмари (Кламари мимлия)

Основно ястие 75 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
597kcal
52gПротеин
41gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • За плънката
  • 4 бр. калмар
  • 100 g ориз
  • 60 g зелени маслини
  • 20 g каперси
  • 4 бр. аншоа
  • 1 връзка магданоз
  • 3 скилидка чесън
  • За соса
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 бр. лук
  • 3 бр. домати
  • 200 ml бяло вино
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Почистете калмарите: издърпайте главата и пипалата, отстранете вътрешностите и прозрачното „перо“ и измийте старателно тялото; отрежете пипалата под очите и ги нарежете ситно.

2. Варете ориза в подсолена вода за 8 минути (до полуготовност) и отцедете; междувременно нарежете маслините, каперсите, аншоата, магданоза и една скилидка чесън.

3. Запържете нарязаните пипала в тиган с 1 супена лъжица зехтин за 2 минути, смесете с ориза и нарязаните продукти и подправете с черен пипер – заради аншоата и каперсите почти не е нужна сол.

4. Напълнете телата на калмарите с чаена лъжичка до три четвърти (оризът ще набъбва още) и затворете отвора с клечка за зъби.

5. В широка тенджера задушете нарязания лук и останалия чесън в останалия зехтин, добавете калмарите и ги обърнете от всички страни, налейте виното, варете за 2 минути, добавете нарязаните на кубчета домати и задушете под капак на слаб огън за 40–45 минути до омекване на калмарите.

6. Оставете за няколко минути, нарежете на дебели резени и поднесете със соса и пресен хляб или салата.

Съвет: Препълването е най-честата грешка: ако торбичката е прекалено пълна, ще се спука при готвене – по-добре да остане малко плънка, която може да добавите в соса.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.