Мальтійські фаршировані кальмари (Klamari mimlija)

Основна страва 75 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
597ккал
52gБілки
41gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • Для начинки
  • 4 шт. кальмар
  • 100 г рис
  • 60 г зелені оливки
  • 20 г каперси
  • 4 шт. анчоуси
  • 1 пуч. петрушка
  • 3 зуб. часник
  • Для соусу
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 1 шт. цибуля
  • 3 шт. помідор
  • 200 мл біле вино
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Почисть кальмарів: витягни голову з щупальцями, видали нутрощі й прозору «пір’їну», ретельно промий тушки; щупальця відріж нижче очей і дрібно наріж.

2. Звари рис у підсоленій воді 8 хвилин (до напівготовності), відціди; тим часом подрібни оливки, каперси, анчоуси, петрушку й один зубчик часнику.

3. На сковороді на 1 ст. л. оливкової олії обсмаж нарізані щупальця 2 хвилини, потім перемішай із рисом і подрібненими інгредієнтами та заправ перцем — через анчоуси й каперси солі майже не треба.

4. Наповни тушки кальмарів чайною ложкою на три чверті (рис ще набухне), отвір сколи зубочисткою.

5. У широкому сотейнику на решті олії розм’як подрібнену цибулю й решту часнику, додай кальмарів і обваляй з усіх боків, влий вино, кип’яти 2 хвилини, потім додай нарізані кубиками помідори й тушкуй під кришкою на малому вогні 40–45 хвилин, поки кальмари стануть м’якими.

6. Дай постояти кілька хвилин, наріж товстими кружальцями й подавай із соусом, свіжим хлібом або салатом.

Порада: Найчастіша помилка — переповнення: якщо мішечок надто повний, під час готування він лопне — краще залиш трохи начинки, яку можна вмішати в соус.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.