Maltské plnené kalmáre (Klamari mimlija)

Hlavné jedlo 75 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
597kcal
52gBielkoviny
41gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • Na plnku
  • 4 ks kalmár
  • 100 g ryža
  • 60 g zelené olivy
  • 20 g kapary
  • 4 ks ančovičky
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 3 strúčik cesnak
  • Na omáčku
  • 4 PL olivový olej
  • 1 ks cibuľa
  • 3 ks paradajky
  • 200 ml biele víno
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Kalmáre očistíme: vytiahneme hlavu a chápadlá, odstránime vnútornosti a priesvitné „pero” a telá dôkladne vymyjeme; chápadlá odrežeme pod očami a nasekáme nadrobno.

2. Ryžu varíme v osolenej vode 8 minút (do polomäkka) a scedíme; medzitým nasekáme olivy, kapary, sardely, petržlenovú vňať a jeden strúčik cesnaku.

3. V panvici na 1 lyžici olivového oleja opekáme nakrájané chápadlá 2 minúty, potom zmiešame s ryžou a nasekanými surovinami a okoreníme čiernym korením – pre sardely a kapary takmer netreba soľ.

4. Telá kalmárov lyžičkou naplníme do troch štvrtín (ryža ešte napučí) a otvor spojíme špáradlom.

5. V širokom hrnci na zvyšnom oleji necháme zmäknúť nasekanú cibuľu a zvyšný cesnak, pridáme kalmáre a opečieme ich dookola, prilejeme víno, varíme 2 minúty, potom pridáme paradajky nakrájané na kocky a prikryté dusíme na miernom ohni 40–45 minút, kým kalmáre nezmäknú.

6. Necháme niekoľko minút odpočívať, nakrájame na hrubé plátky a podávame s omáčkou, čerstvým chlebom alebo šalátom.

Tip: Najčastejšou chybou je preplnenie: ak je vačok príliš plný, pri varení praskne – radšej necháme trochu plnky, ktorú môžeme vmiešať do omáčky.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.