Освежаваща напитка от зелено манго (Ам пана)

Напитка 40 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
97kcal
1gПротеин
24gВъглехидрати
0gМазнини
Съставки
  • 2 бр. зелено манго
  • 100 g захар
  • 1 ч.л. кимион
  • 1 ч.л. черна сол (кала намак)
  • 10 g прясна мента
  • 1000 ml вода
Описание

1. Измийте зелените манга и ги варете в тенджера с вода, колкото да ги покрива, 20–25 минути, докато кората се напука, а вътрешността омекне напълно. (Можете да ги изпечете и направо на газов пламък за по-пушен вкус.)

2. Оставете да изстинат, обелете кората и с лъжица остържете меката жълтеникава месеста част от костилката в купа.

3. Запечете кимиона в сух тиган 1 минута до ароматно и смелете фино в хаванче.

4. Сложете месестата част на мангото в блендер със захарта, запечения кимион, черната сол, листата мента и 200 ml вода и смелете до пълна гладкост. Това е гъстата основа за пана.

5. Разредете с останалата студена вода, опитайте и коригирайте на вкус със захар или черна сол – трябва да е приятно сладко-кисело-солена.

6. Налейте в чаши с лед, украсете с листа мента и поднесете добре охладена.

Съвет: Традиционна лятна напитка от Северна Индия, пиена за защита от „лу“, изгарящия горещ вятър – приятно кисела освежаваща напитка с подправки. Гъстата основа трябва да се използва в рамките на два дни от хладилника или да се замрази на порции; разредете едва преди поднасяне.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.