Етиопска доматена салата с парченца инджера (Тиматим фитфит)

Салата 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
241kcal
5gПротеин
33gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • 4 бр. домати
  • 1 бр. червен лук
  • 2 бр. зелено чили
  • 2 бр. инджера
  • 1 бр. лимон
  • 3 с.л. зехтин
  • 0.5 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. черен пипер
Описание

1. Нарежете доматите на кубчета с големина 1 cm, червения лук много ситно, почистете зеленото чили от семената и накълцайте ситно.

2. В голяма купа смесете доматите, лука и чилито.

3. Разбъркайте лимоновия сок със зехтина, солта и черния пипер и излейте върху зеленчуците.

4. Оставете за 10 минути, за да пуснат доматите сок.

5. Накъсайте инджерата на хапки и добавете към салатата непосредствено преди поднасяне, за да попие сока, без да се разкашка.

6. Поднесете веднага като охлаждащо предястие или към пикантни уатове.

Съвет: Тиматим фитфит (тиматим = домат, фитфит = накъсана инджера) е освежаваща лятна салата-предястие от Етиопия и Еритрея, подходяща и за постни дни. Най-добра е с инджера на няколко дни, леко поизсъхнала, защото запазва формата си по-добре. Ако нямате инджера, можете да използвате препечени парченца пита или плосък хляб.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.