Etiópsky paradajkový šalát s kúskami injery (Timatim fitfit)

Šalát 15 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
241kcal
5gBielkoviny
33gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • 4 ks paradajky
  • 1 ks červená cibuľa
  • 2 ks zelené čili
  • 2 ks injera
  • 1 ks citrón
  • 3 PL olivový olej
  • 0.5 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
Popis

1. Paradajky nakrájame na kocky veľké 1 cm, červenú cibuľu nasekáme veľmi nadrobno, zo zeleného čili odstránime semená a nasekáme ho najemno.

2. Vo veľkej mise premiešame paradajky, cibuľu a čili.

3. Citrónovú šťavu premiešame s olivovým olejom, soľou a čiernym korením a nalejeme na zeleninu.

4. Necháme stáť 10 minút, aby paradajky pustili šťavu.

5. Injeru natrháme na sústa a tesne pred podávaním vmiešame do šalátu, aby nasala šťavu, ale nerozmočila sa.

6. Ihneď podávame ako osviežujúce predjedlo alebo ku koreneným watom.

Tip: Timatim fitfit (timatim = paradajka, fitfit = natrhaná injera) je osviežujúcim letným šalátovým predjedlom Etiópie a Eritrey, ktoré možno jesť aj počas pôstnych dní. Najlepšia je niekoľkodňová mierne vysušená injera, pretože lepšie drží tvar. Ak nemáme injeru, môžeme ho pripraviť aj s opečenými kúskami pity alebo placky.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.