Etiopska sałatka pomidorowa z kawałkami injery (Timatim fitfit)

Sałatka 15 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
241kcal
5gProtein
33gCarbs
11gFat
Opis

1. Pomidory pokrój w kostkę 1 cm, czerwoną cebulę posiekaj bardzo drobno, a z zielonego chili usuń pestki i posiekaj je drobno.

2. W dużej misce wymieszaj pomidory, cebulę i chili.

3. Sok z cytryny wymieszaj z oliwą, solą i pieprzem i polej warzywa.

4. Odstaw na 10 minut, aby pomidory puściły sok.

5. Injerę porwij na kawałki wielkości kęsa i tuż przed podaniem wmieszaj do sałatki, aby wchłonęła sok, ale nie rozmokła.

6. Podawaj od razu, jako orzeźwiającą przystawkę albo do pikantnych watów.

Wskazówka: Timatim fitfit (timatim = pomidor, fitfit = porwana injera) to orzeźwiająca letnia sałatka-przystawka Etiopii i Erytrei, którą można jeść także w dni postne. Najlepsza jest kilkudniowa, lekko podeschnięta injera, bo lepiej trzyma kształt. Jeśli nie masz injery, możesz ją przygotować też z kawałkami podpieczonej pity albo placka.

Składniki
  • 4 szt. pomidor
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 2 szt. zielone chili
  • 2 szt. injera
  • 1 szt. cytryna
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 0.5 łyżeczka sól
  • 0.5 łyżeczka czarny pieprz
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.